先月からランニングを始めました。その続きです。
忙しい中で、とにかく続けることが大変だと思いますが、自分のために頑張っていこうと考えています。
楽にランニングできるように体重も落としたいところです。
2019年9月の体力づくり
2019年9月備忘記録
・9月3日 禁煙1か月達成。吸いたい気持ちもほぼなくなりました。なんといっても、朝起きたときの喉のイガイガが全くなくなりました。
・9月4日 せっかくランニングを始めたので、2019年3月1日開催の鹿児島マラソンへエントリー。タイムはとりあえず6時間。
・9月6日 肩こりやケガ防止のためにストレッチを取り入れることにしました。目標は180度開脚。
・9月30日 鹿児島マラソンのエントリー結果が、まさかの落選。次回まで、みっちり練習しようと心に決めました。
2019年9月の体力づくりメニューや記録等
大分タイムも伸びてきました。
| 日付 | 走った距離 | タイム | 体重 | その他メニュー |
| 9月1日 | 3km | 18”13 | 70.3kg | スクワット20回×3 |
| 9月3日 | 3km | 18”20 | スクワット20回×3 | |
| 9月4日 | 3km | 17”57 | スクワット20回×3 | |
| 9月5日 | 3km | 17”12 | スクワット20回×3 | |
| 9月7日 | 3km | 17”14 | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 9月9日 | 3km | 17”19 | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 9月11日 | 68.8kg | |||
| 9月14日 | 3km | 16”50 | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 9月19日 | 4km | 22”52 | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 9月25日 | 5km | 34”34 | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 9月30日 | 5km | 32”32 | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 合計 | 35km |
税理士試験学習記録
今月は忙しいのを理由に、全く勉強しておらず、累計学習時間は32.5時間のままです。
なんと不甲斐ない・・・。最初の決意はどこへいったものやら。