ランニングを始めてから4ヵ月目に突入。
ちょっとづつ体重も落ちてきて、以前ほどは息切れもなくなってきました。
体調を崩さないようにして、継続していくことが大事ですね。
2019年11月の体力づくり
2019年11月備忘録
・11月3日 禁煙3ヵ月達成。もう大丈夫かもしれません。
2019年11月の体力づくりメニューや記録等
| 日付 | 走った距離 | タイム | 体重 | その他メニュー |
| 11月2日 | 2km | 9”57 | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 11月3日 | 5km | – | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 11月4日 | 6km | 40”32 | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 11月10日 | 1km | – | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 11月12日 | 4km | – | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 11月14日 | 3km | – | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 11月16日 | 5km | 29”14 | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 11月17日 | 5km | 29”03 | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 11月20日 | 5km | 25”51 | 67.3kg | スクワット20回×3、ストレッチ |
| 11月24日 | 5km | 27”46 | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 11月27日 | 5km | 25”58 | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 11月30日 | 3km | 14”29 | スクワット20回×3、ストレッチ | |
| 合計 | 49km |
1回で5kmは普通に走れるようになってきましたし、タイムも1kmあたり5分くらいになってきました。始めたころは1kmあたら7分くらいかかっていた時期もあったので、継続すると体力が付いてくるのが実感できました。
税理士試験学習記録
忙しいのと会社で他の試験を受けるように指示があったので、そちらの学習を優先。
ただし、早川勝著「やる気があふれて、止まらない。」を読んでみたら、結局、やる気は自分で引き出さないといけないことを再確認しました。
行動あるのみです。
細かく学習時間は記録していませんが、おそらく10時間程度はやったと思うので、税士試験勉強時間累計は42.5時間に増加。