2019年8月にランニングをスタートしてから9か月目。
禁煙も続行中で、ストレッチ、懸垂、腹筋、プランク運動などをメニューに追加してきました。
税理士試験の勉強は確定申告のときにペースを崩したまま、あまり学習時間が伸びませんでした。
やる気を取り戻すための行動を起こさなければ！
2020年4月備忘録
ランニングだけでは脂肪だけでなく筋肉も落ちることを聞いたので、Youtubeを見ながらいくつかトレーニングをしています。
180°開脚ができるようにYoutube動画「開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】」を見ながらストレッチ→A
腹筋強化のためYoutube動画「1日たったの2分！速攻お腹痩せ腹筋！」を見ながら腹筋→B
【毎日3分】初心者向け！地獄のプランクサーキットで速攻お腹を引き締めよう！【腹筋トレーニングダイエットで痩せる】→C
| 日付 | A | B | C |
| 4月1日 | 65日目 | 42日目 | 39日目 |
| 4月2日 | 66日目 | 43日目 | 40日目 |
| 4月3日 | 67日目 | 44日目 | 41日目 |
| 4月4日 | 68日目 | 45日目 | 42日目 |
| 4月5日 | 69日目 | 46日目 | 43日目 |
| 4月6日 | 70日目 | 47日目 | 44日目 |
| 4月7日 | 71日目 | 48日目 | 45日目 |
| 4月8日 | 72日目 | 49日目 | 46日目 |
| 4月9日 | 73日目 | 50日目 | 47日目 |
| 4月10日 | 74日目 | 51日目 | 48日目 |
| 4月11日 | 75日目 | 52日目 | 49日目 |
| 4月12日 | 76日目 | 53日目 | 50日目 |
| 4月13日 | 77日目 | 54日目 | 51日目 |
| 4月14日 | 78日目 | 55日目 | 52日目 |
| 4月15日 | 79日目 | 56日目 | 53日目 |
| 4月16日 | 80日目 | 57日目 | 54日目 |
| 4月17日 | 81日目 | 58日目 | 55日目 |
| 4月18日 | 82日目 | 59日目 | 56日目 |
| 4月19日 | 83日目 | 60日目 | 57日目 |
| 4月20日 | 84日目 | 61日目 | 58日目 |
| 4月21日 | 85日目 | 62日目 | 59日目 |
| 4月22日 | 86日目 | 63日目 | 60日目 |
| 4月23日 | 87日目 | 64日目 | 61日目 |
| 4月24日 | 88日目 | 65日目 | 62日目 |
| 4月25日 | 89日目 | 66日目 | 63日目 |
| 4月26日 | 90日目 | 67日目 | 64日目 |
| 4月27日 | 91日目 | 68日目 | 65日目 |
| 4月28日 | 92日目 | － | － |
| 4月29日 | 93日目 | － | － |
| 4月30日 | 94日目 | 69日目 | 66日目 |
2020年4月の体力づくりメニューや記録等
| 日付 | 走った距離 | タイム | 体重 | その他メニュー |
| 4月2日 | 5km | 24’36 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 | |
| 4月3日 | ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分 | |||
| 4月4日 | 6km | 33’34 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 | |
| 4月5日 | ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分 | |||
| 4月6日 | 5km | 25’41 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 | |
| 4月7日 | ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分 | |||
| 4月8日 | 5km | 24’26 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 | |
| 4月9日 | ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分 | |||
| 4月10日 | 5km | 27’26 |
ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 garminのForeAthlete230J購入。ランニング距離の誤差が判明。詳細についてはここ。 |
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| 4月11日 | ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分 | |||
| 4月12日 | 5km | 27’15 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 | |
| 4月13日 | ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分 | |||
| 4月14日 | 5km | 25’51 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 | |
| 4月15日 | 3km | 15’31 | 67.6kg | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 |
| 4月16日 | ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分 | |||
| 4月17日 | ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分 | |||
| 4月18日 | 6km | 32’26 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 | |
| 4月19日 | 5km | 27’13 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 | |
| 4月20日 | 5km | 27’21 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 | |
| 4月21日 | ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分 | |||
| 4月22日 | 5km | 29’00 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 | |
| 4月23日 | ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分 | |||
| 4月24日 | 5km | 26’43 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 | |
| 4月25日 | 5km | 28’50 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 | |
| 4月26日 | 5km | 28’28 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分 | |
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4月27日 |
67.2kg | ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分、フロントランジ 10回×3セット | ||
| 4月28日 | ストレッチ(180°開脚のため)、フロントランジ 10回×3セット | |||
| 4月29日 | 3km | 16”56 | ストレッチ(180°開脚のため)、フロントランジ 10回×3セット | |
| 4月30日 | ストレッチ(180°開脚のため)、懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット、腹筋運動2分、プランク3分、フロントランジ 10回×3セット | |||
| 合計 | 78km | 7”01″14 |
税理士試験学習記録
税理士試験学習備忘録
・4月1日 「2020年度版 税理士試験シリーズ10 財務諸表論 過去問題集(TAC)」の学習中。
・4月1日 「税理士試験必修教科書＆問題集 簿記論・財務諸表論Ⅰ」の3巡目学習中。
・4月1日 「みんなが欲しかった！消費税法の教科書&問題集（2）」の学習中断中。
・4月25日 「穂坂式 つながる会計理論」の学習開始。
学習内容＆勉強時間記録
| 日付 | 学習科目 | テキスト(問題集) | 学習時間 |
| 4月3日 | 簿財 | I | 1.0時間 |
| 4月4日 | 簿財 | I | 1.0時間 |
| 4月5日 | 簿財 | I | 0.5時間 |
| 4月6日 | 簿財 | I | 1.0時間 |
| 4月9日 | 簿財 | I | 0.5時間 |
| 4月10日 | 簿財 | I | 0.5時間 |
| 4月11日 | 簿財 | I | 2.0時間 |
| 4月12日 | 簿財 | I | 1.0時間 |
| 4月13日 | 簿財 | I | 1.0時間 |
| 4月14日 | 簿財 | I | 1.5時間 |
| 4月18日 | 簿財 | I | 2.0時間 |
| 4月19日 | 簿財 | I | 2.0時間 |
| 4月20日 | 簿財 | I | 1.0時間 |
| 4月21日 | 簿財 | I | 2.0時間 |
| 4月22日 | 簿財 | I | 1.0時間 |
| 4月23日 | 簿財 | I | 1.0時間 |
| 4月24日 | 簿財 | I | 1.0時間 |
| 4月25日 | 簿財 | I、J | 2.0時間 |
| 4月27日 | 簿財 | I、J | 1.0時間 |
| 4月28日 | 簿財 | I、J | 2.0時間 |
| 4月29日 | 簿財 | I、J | 1.0時間 |
| 4月30日 | 簿財 | I、J | 1.0時間 |
| 2020年4月 | 簿財 | 27.0時間 | |
| 消費税法 | 0時間 | ||
| 合計 | 27.0時間 | ||
| 前月まで | 簿財 | 136.0時間 | |
| 消費税法 | 6.5時間 | ||
| 計 | 142.5時間 | ||
| 累計 | 簿財 | 163.0時間 | |
| 消費税法 | 6.5時間 | ||
| 累計学習時間 | 169.5時間 | ||
・使っているテキストや問題集
A：税理士試験必修教科書 簿記論・財務諸表論Ⅰ(ﾈｯﾄｸｽｰﾙ)
B：税理士試験必修教科書 簿記論・財務諸表論Ⅱ(ﾈｯﾄｸｽｰﾙ)
C：税理士試験必修教科書 簿記論・財務諸表論Ⅲ(ﾈｯﾄｸｽｰﾙ)
D：税理士試験必修教科書 財務諸表論 理論編(ﾈｯﾄｸｽｰﾙ)
E：税理士試験必修問題集 簿記論・財務諸表論Ⅰ(ﾈｯﾄｸｽｰﾙ)
F：税理士試験必修問題集 簿記論・財務諸表論Ⅱ(ﾈｯﾄｸｽｰﾙ)
G：税理士試験必修問題集 簿記論・財務諸表論Ⅲ(ﾈｯﾄｸｽｰﾙ)
H：みんなが欲しかった！消費税法の教科書&問題集（1）取引分類・課税標準編 2020年度 (TAC)
I：2020年度版 税理士試験シリーズ10 財務諸表論 過去問題集(TAC)
J:穂坂式 つながる会計理論(ﾈｯﾄｸｽｰﾙ)