日記

2019年8月にランニングをスタートしてから15か月目。

ランニング開始と同時に始めた禁煙も続行中で、喫煙所の近くを通ると「タバコおいしそうだなぁ」と感じていたのが「うわっ！臭い」と感じるようになっています。ランニングやト ...

日記

2019年8月にランニングをスタートしてから14か月目。

禁煙も続行中で、ランニングやトレーニングが日課になっています。

先月から調子の悪くなった膝のためにランニングはしばらくLSD(Long Slow Dis ...

日記

2019年8月にランニングをスタートしてから13か月目。

禁煙も続行中で、ランニングやトレーニングが日課になっています。

ただし、痩せない！

しかも膝の調子が悪く、原因は無理なインターバルト ...

日記

2019年8月にランニングをスタートしてから12か月目、ということはもう1年経つのですね。

禁煙も続行中で、ストレッチ、懸垂、腹筋、プランク運動、フロントランジなどをメニューに追加してきましたが、さぼることも多いです。最近 ...

日記

2019年8月にランニングをスタートしてから11か月目。

禁煙も続行中で、ストレッチ、懸垂、腹筋、プランク運動、フロントランジなどをメニューに追加してきました。最近ではスピードアップのためのインターバルトレーニングを週1回 ...