2020年7月 43歳からの税理士試験合格と体力づくりPart12

2020年9月7日

2019年8月にランニングをスタートしてから12か月目、ということはもう1年経つのですね。

禁煙も続行中で、ストレッチ、懸垂、腹筋、プランク運動、フロントランジなどをメニューに追加してきましたが、さぼることも多いです。最近ではスピードアップのためのインターバルトレーニングを週1回程度取り入れてみたものの、年甲斐もなく激しいトレーニングをやったせいで膝を痛めてしまいました。治るまで無理なランニングは避けようと考えています。

それにしても、雨ばかりでなかなかランニングも出来ません。ストレッチもさぼってばかりです。自分の不甲斐なさを露呈中。

税理士試験を来月に控え、当初2科目合格と考えていましたが、1科目さえ怪しい状況になってきました。「継続は力なり」という言葉が身に染みます。

2020年7月 ストレッチやトレーニング備忘録

ランニングだけだと脂肪に加えて筋力も落ちるそうなのでストレッチや筋トレをやっています。

理想的にはランニングの時間×2倍程度がバランスの取れたトレーニングだそうです。

 

・トレーニングA

180°開脚ができるようにYoutube動画「開脚できるようになるストレッチ!【2週間で開脚ベターっになる方法】」を見ながらストレッチ

・トレーニングB

腹筋強化のためYoutube動画「1日たったの2分!速攻お腹痩せ腹筋!」を見ながら腹筋

・トレーニングC

【毎日3分】初心者向け!地獄のプランクサーキットで速攻お腹を引き締めよう!【腹筋トレーニングダイエットで痩せる】

日付ABC
7月1日
7月2日
7月3日
7月4日
7月5日
7月6日
7月7日
7月8日121日目93日目91日目
7月9日
7月10日
7月11日
7月12日122日目94日目92日目
7月13日123日目95日目
7月14日
7月15日124日目
7月16日125日目
7月17日126日目96日目93日目
7月18日127日目97日目94日目
7月19日128日目98日目95日目
7月20日129日目99日目96日目
7月21日130日目100日目97日目
7月22日131日目101日目98日目
7月23日132日目102日目99日目
7月24日133日目103日目100日目
7月25日134日目104日目101日目
7月26日135日目105日目102日目
7月27日136日目106日目103日目
7月28日
7月29日
7月30日
7月31日

2020年7月の体力づくりメニューや記録等

日付走った距離タイム体重その他メニュー
7月1日 
7月2日 
7月3日 
7月4日5km28’25懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット
7月5日 
7月6日3km17’41懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット
7月7日 
7月8日ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分
7月9日 
7月10日 
7月11日3km16’34懸垂が出来るようになるための懸垂 10回×5セット
7月12日3km17’44ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分、懸垂が出来るようになるための懸垂
7月13日ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分
7月14日
7月15日ストレッチ(180°開脚のため)
7月16日66.9kgストレッチ(180°開脚のため)
7月17日4km22’18ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分、懸垂が出来るようになるための懸垂
7月18日ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分
7月19日ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分
7月20日3km16’49ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分、懸垂が出来るようになるための懸垂
7月21日66.7kgストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分
7月22日5km28’25ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分、懸垂が出来るようになるための懸垂
7月23日ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分
7月24日ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分
7月25日4km22’36ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分、懸垂が出来るようになるための懸垂
7月26日ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分
7月27日2km11’18ストレッチ(180°開脚のため)、腹筋運動2分、プランク3分、懸垂が出来るようになるための懸垂
7月28日 
7月29日 
7月30日 
7月31日 
合計32km

3”01’50

5’40/km

  

税理士試験学習記録

税理士試験学習備忘録

・「税理士試験 簿記論 直前予想問題集(TAC)」を取組中。

・「穂坂式 つながる会計理論」の暗記中。

学習内容&勉強時間記録

日付学習科目テキスト(問題集)学習時間
7月1日簿財J、K
7月2日簿財J、K
7月3日簿財J、K
7月4日簿財J、K
7月5日簿財J、K
7月6日簿財J、K
7月7日簿財J、K
7月8日簿財J、K
7月9日簿財J、K
7月10日簿財J、K
7月11日簿財J、K
7月12日簿財J、K
7月13日簿財J、K
7月14日簿財J、K2.0
7月15日簿財J、K1.5
7月16日簿財J、K1.0
7月17日簿財J、K2.0
7月18日簿財J、K2.0
7月19日簿財J、K1.0
7月20日簿財J、K1.0
7月21日簿財J、K1.0
7月22日簿財J、K1.0
7月23日簿財J、K1.0
7月24日簿財J、K2.0
7月25日簿財J、K1.0
7月26日簿財J、K0.5
7月27日簿財J、K
7月28日簿財J、K
7月29日簿財J、K
7月30日簿財J、K
7月31日簿財J、K
2020年7月簿財17.0時間
消費税法0時間
合計17.0時間
前月まで簿財204.5時間
消費税法6.5時間
211.0時間
累計簿財221.5時間
消費税法6.5時間
累計学習時間228.0時間

・使っているテキストや問題集

A:税理士試験必修教科書 簿記論・財務諸表論Ⅰ(ネットクスール)

B:税理士試験必修教科書 簿記論・財務諸表論Ⅱ(ネットクスール)

C:税理士試験必修教科書 簿記論・財務諸表論Ⅲ(ネットクスール)

D:税理士試験必修教科書 財務諸表論 理論編(ネットクスール)

E:税理士試験必修問題集 簿記論・財務諸表論Ⅰ(ネットクスール)

F:税理士試験必修問題集 簿記論・財務諸表論Ⅱ(ネットクスール)

G:税理士試験必修問題集 簿記論・財務諸表論Ⅲ(ネットクスール)

H:みんなが欲しかった!消費税法の教科書&問題集(1)取引分類・課税標準編 2020年度 (TAC)

I:2020年度版 税理士試験シリーズ10 財務諸表論 過去問題集(TAC)

J:穂坂式 つながる会計理論(ネットクスール)

K:税理士試験 簿記論 直前予想問題集 令和2年度(中央経済社)

 

【まとめ】43歳からの税理士試験合格と体力づくり

日記

Posted by sunsunlife